Para você que sempre quis comer purê com massa, ou com arroz, mas sempre ouviu falar que não pode misturar dois carboidratos, sabia que pode? Mas espera aí, não é pra pegar uma porção normal de cada carbo né? Basta pegar meia porção de cada um, que não tem problema nenhum!
O excesso de carbo faz você engordar sim, mas o fato de combiná-los em duas meias porções não traz problema algum para a saúde, nem para o emagrecimento nem para o ganho de massa! Claro que o resto da refeição deve estar equilibrada também!
No comments:
Post a Comment