Esse abdominal lateral foi postado pela Eva Andressa no seu canal do Youtube!
Como fazer o abdominal lateral
Deite-se de lado exatamente como na foto abaixo, elevando o tronco lateralmente.
Faça 4 séries de 15 a 20 repetições para cada lado, alternando os lados, sem intervalo.
Veja o vídeo da Eva Andressa mostrando como se faz o abdominal:
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