Dica de Lanche Saudável: Maçã com Manteiga de Amendoim

   Essa dica de lanche saudável é realmente muito deliciosa! A combinação da manteiga de amendoim com maçã é perfeita, tanto a manteiga de amendoim feita em casa (veja a receita) quanto a comprada no supermercado.

   Essa combinação deve ser ingerida apenas uma vez por dia, devido ao alto nível de gorduras, mas vale salientar que são as gorduras BOAS, aquelas que nós devemos comer diariamente para uma boa manutenção dos nutrientes do nosso corpo. Então porque não comer da maneira mais deliciosa possível?

Ingredientes

1 maçã

2 colheres de manteiga de amendoim

Como fazer

   Corte a maçã em pedaços e passe na manteiga de amendoim.

   Pode ter certeza: você vai querer repetir essa combinação de lanche saudável muitas e muitas vezes!

Valores nutricionais 

1 maçã - 2 colheres de manteiga de amendoim

Calorias: 236
Carboidratos: 21g
Gordura: 15g
Proteína: 8g
Fibra: 6,4g