O álcool pode ser um inimigo muito pior do que você pensa contra os seus ganhos de massa muscular. Veja o infográfico abaixo, que mostra como o álcool afeta negativamente de diversas maneiras a massa muscular:
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Fonte:
MALHANDO CERTO. Alcool e Musculação. Disponível em http://www.malhandocerto.com/nutricao/alcool-e-musculacao/. Visto em 8 jul 2013.
Portal UOL. Entenda o caminho do álcool pelo corpo humano. Disponível em http://noticias.uol.com.br/saude/infograficos/2013/02/13/saiba-como-funciona-a-ressaca.htm#anatomia-da-ressaca. Visto em 8 jul 2013.
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