A dieta da Lua parte do princípio que assim como a lua influencia as marés, ela também é capaz de influenciar os líquidos do nosso corpo.
Na dieta da Lua, a cada mudança de fase da Lua, a pessoa se limita a se alimentar apenas de sucos, sopas e líquidos, por isso quando a lua mudar, a pessoa que se submete a esta dieta deve passar vinte e quatro horas sem comer nada, só ingerindo líquidos, como água, chá, café, iogurtes e sopas batidas.
Nos restantes dias a alimentação deve ser isenta de alimentos fritos ou com molhos e os refrigerantes também são proibidos.
Diariamente a ingestão de água não deve ser inferior a 8 copos, de 250ml cada.
Exemplos do que você pode consumir de acordo com a dieta da Lua:
- Sopas, por exemplo, de espinafre, cebola, frango (somente o caldo), não usar batatas nas sopas;
- Vitaminas de frutas sem adição de açúcar;
- Iogurte com aveia;
- Chá sem açúcar
Um dia de dieta na mudança da lua:
- Café da manhã:
Suco de frutas naturais e sem açúcar, chá com adoçante e café com leite desnatado.
- Almoço:
Caldo de carne ou de frango, com legumes batidos no liquidificador. Mas não use batatas, e nem sequer outros tubérculos.
- Jantar:
Repita a sopa de legumes
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