Confira o treino de glúteos da Gracyanne Barbosa, postado em seu instagram @graoficial no dia 14 de outubro de 2013
Passada no smith com uma das pernas no ar 3x12
Subida no step 3x12 junto com elevação de quadril no bosu 3x20 parando 2 segundos na contração
Cadeira abdutora 10 parando 2 segundos na contração encostando as costas atrás + 30 direto com as mãos na frente - 4 séries
Lateral no cabo 4x12 junto com pernas esticadas para trás no cabo 4x12
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