Monday, January 6, 2014
Treino de Abdômen da Juju Salimeni com fotos dos exercícios
Treino de abdômen feito pela Juju Salimeni dia 04 de janeiro de 2014, com fotos, confira:
Abdominal suspenso - 4 séries até a falha
Abdominal supra com peso conjugado com Supra + infra com peso no banco 4x15 de cada
Lateral na máquina de abdominal - 4x20
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