Dores nas articulações amenize-a com 6 remédios caseiros

Dores nas articulações estão entre as queixas de saúde mais comuns e podem acontecer por razões demasiado numerosas para contar. Se você, como eu, sofrem com a pontada ocasional no joelho ou sentir os cotovelos exigindo algum TLC depois de horas de slogging na mesa, eu tenho alguns conselhos que lhe trará alívio. Eu tentei cada um deles, e me senti cada vez melhor. A boa notícia é que esses remédios exigem muito pouco esforço e produzir grandes resultados.

Coma mais Cenouras : Você sabia que as cenouras têm sido usados ​​há séculos na medicina chinesa como um remédio eficaz para dores nas articulações? Basta ralar uma cenoura em uma tigela e esprema um pouco de suco de limão sobre ele. Desfrute crus ou cozidos no vapor. Cenoura alimenta os ligamentos, trazendo alívio da dor.

Munch em sementes de feno-grego : remédio favorito da minha avó para a dor articular. Ela iria absorver uma colher de chá de sementes de feno-grego em água limpa durante a noite. Na parte da manhã, ela escorra a água e mastigar as sementes. Eles gosto ligeiramente amargo, para começar, em seguida, lentamente e agradavelmente adoçar como você mastigar. De acordo com antigos curandeiros indígenas, feno-grego é "quente" na natureza, o que o torna útil na cura de suas articulações


Beba mais água: entre os benefícios menos conhecidos de beber mais água é que ele amolece cartilagem e mantém hidratado. A água ajuda a manter um volume de sangue suficiente para que os nutrientes podem se mover através de seu sangue e em suas articulações. Ele também move perder longe de suas articulações, tornando-os menos propensos a doer.

Coma mais Cebola : eles são um alimento anti-inflamatório famoso. Eles contêm fitoquímicos que melhoram o sistema imunológico. Os compostos de enxofre em  cebolas inibir as enzimas que desencadeiam a dor. Um  estudo estabelece que as cebolas frescas têm um efeito analgésica semelhante à da morfina.

Massageie o conjunto : uma massagem suave com óleo quente alivia a inflamação, melhora a circulação e relaxa os músculos. Como resultado, as articulações se sentir melhor também. Um remédio caseiro tentou-e-testado para dor no joelho em nossa casa é aquecer duas colheres de sopa de óleo de mostarda, junto com todo um dente de alho (que também é conhecido por suas propriedades de combate a inflamação). Quando o óleo estiver quente, mas não fervente, comece a massagear seus joelhos doloridos com ele. Ele traz alívio imediato.

Tente uma simples pose de ioga . Para cotovelo de tenista, bhujangasana ou a Cobra pose funciona bem. Este asana ajuda a esticar os cotovelos doloridos, e também abre rigidez muscular nos ombros e nas costas. Se os joelhos feridos, exercícios de levantamento de peso pode piorar as coisas. Assim, exercícios de ioga suave pode vir a seu salvamento. Eu encontrei este maravilhoso recurso para asanas joelho-friendly