Muita vezes nas dietas as pessoas sempre acabam caindo no dito popular do "8 e 80". O que acontece? A maioria das pessoas começam uma dieta e a tornam rígida demais, o que leva a pensar que ela vai emagrecer mais rápido ou chegar no seu ideal. só que isso é um grande erro o corpo vai ser acostumar a dieta e alterar o metabolismo para que corpo para de perder.
- Então não tem como de evitar isso? Claro que sim, se um dia da semana for separado para quebra a dieta o corpo vai demora bem mais a se adaptar a dieta ou muitas vezes nem vai porque sempre que ele for se adaptar vai ter o famoso "dia do lixo" para quebrar a rotina alimentar.
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