Estar chegando o carnaval e as academias estão lotadas agora é hora daquele gás final para deixar o corpo em forma.
Com o carnaval mais próximo é bem comum ver as academias lotadas o lado bom é que o dono da academia vai ganhar muito dinheiro, mas se o treinamento não for individualizado dificilmente o aluno terá seu resultado esperado por isso não aceite esses treinamentos estilo “receita de bolo” 3x10, 3x12... Peça uma avaliação física e veja como seu corpo vai evoluir com um treinamento individual porque cada pessoa vai reagir diferente ao mesmo estímulo.
Não é porque sua vizinha perdeu 10kg em dois meses fazendo treinamentos aeróbicos que você também vai ter o mesmo resultado com mesmo treinamento com certeza com um treinamento só seu você pode até ter resultados melhores.
Para você que não começou nenhuma atividade física em 2011 ainda estar em tempo de começar vamos nessa faça algo que gosta e verá como é bom sair do sedentarismo.
Por: Thalles Valerio
No comments:
Post a Comment